Thursday, July 2, 2020

Artikel Populer Tentang Manfaat Madu Asli untuk Kesehatan

Madu asli adalah cairan manis yang dihasilkan oleh tawon lebah madu dengan menggunakan nektar bunga pada tumbuh-tumbuhan. Ada kurang lebih 300-an jenis madu yang berbeda dan memiliki ciri khas tersendiri pada warna, bau dan rasa. Madu asli mengandung unsur gula yang dominan serta campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, zink dan antioksidan. Selain berguna sebagai pemanis murni, madu bermanfaat sebagai zat antiinflamasi, antioksidan dan antibakteri. Pada dikonsumsi secara oral.

Apa saja nutrisi yang terdapat dalam madu?

Madu asli diproduksi oleh tawon lebah madu dengan mengumpulkan nektar bunga liar yang kaya kandungan gula. Di dalam sarangnya, lebah mengkonsumsi, mencerna dan memuntahkan kembali nektar. Madu adalah cairan yang berfungsi sebagai makanan yang disimpan untuk lebah. Bau, warna dan rasa tergantung pada jenis bunga yang disedot oleh lebah.


manfaat madu asli sebuah artikel kesehatan populer ilmiah


Nutrisi madu dalam satu sendok makan mengandung 64 kalori dan17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltose, dan sukrosa. Madu juga memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral. Madu tidak memiliki kandungan serat, lemak atau protein.

Madu asli memiliki kandungan antioksidan yang penting. Senyawa pada madu yang berfungsi sebagai antioksidan adalah fenol, flavonoid dan asam organik. Antioksidan pada madu dapat membantu menurunkan resiko serangan jantung, stroke dan beberapa jenis kanker.

Benarkah madu lebih aman dari gula bagi penderita diabetes?

Menurut hasil penelitian, madu asli membantu penderita kencing manis dengan menurunkan beberapa faktor risiko yang secara umum bisa menyebabkan komplikasi seperti menurunkan kolesterol LDL, trigliserida, dan pembengkakan serta meningkatkan kadar kolesterol HDL. Namun pada beberapa penelitian menemukan bahwa madu juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, konsumsi madu asli secukupnya saja.

Apakah manfaat madu asli bagi kesehatan?

Madu asli membantu menurunkan tekanan darah
Madu asli bisa membantu menurunkan tekanan darah yang menjadi risiko dari penyakit jantung. Kandungan antioksidan dalam madu yang dapat membantu menurunkan tekanan dalam darah.

Madu asli membantu mengubah kadar kolesterol
Kadar  kolesterol LDL (low density lipoprotein) yang tinggi bisa menaikkan risiko terjadinya penyakit jantung. Penumpukan lemak pada pembuluh darah arteri bisa menyebabkan terjadinya serangan jantung dan stroke. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu asli dapat memperbaiki profil kadar kolesterol dalam darah manusia. Madu menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL serta meningkatkan kadar kolesterol HDL (high density lipoprotein).

Madu asli membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah
Trigliserida merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan resiko utama terjadinya penyakit jantung. Kadar trigliserida dapat meningkat ketika mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi gula dan karbohidrat olahan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi madu secara rutin dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Antioksidan dalam madu asli membantu meningkatkan kesehatan jantung
Madu punya kandungan fenol yang tinggi dan senyawa antioksidan yang bermanfaat. Senyawa-senyawa tersebut dapat memperlebar pembuluh darah arteri di jantung, meningkatkan aliran darah ke jantung, dan membantu mencegah terjadinya pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Madu asli membantu menekan batuk pada anak
Anak-anak mudah terserang batuk karena infeksi saluran pernafasan bagian atas. Menurut laporan penelitian, madu asli dapat membantu mengurangi gejala batuk. Namun madu sebaiknya diberikan pada anak di bawah usia setahun.

No comments:

Post a Comment